糖尿病 食事療法 ポイント

糖尿病における食事療法の基本|糖尿病 食事療法のポイント

まずは、すべての糖尿病患者さんに必要な食事療法の基本をしっかり見ていきましょう。
糖尿病の治療は、食事療法に始まり食事療法に終わると言っても決して過言ではないのです。

 

食事療法はなぜ糖尿病の治療で重要なのか?

 

糖尿病のすべての患者さんが必ず行う治療の要ともいえる食事療法はなぜこんなに重要視されるのでしょうか?

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経口薬やインスリン注射で血糖コントロールする場合でも
食事療法をきちんとしていることが大原則です。

 

食事は、糖尿病の根源である糖代謝のメカニズムと直接かかわっています。
そのため食事の量や取り方に注意をして、インスリンを分泌するすい臓の負担を軽くすることで血糖値を正常に戻していくのです。

 

そもそも2型糖尿病というのは、インスリンの働きが足りないために
食事で取った糖質をうまく利用できずに血糖が高くなる病気なのです。

 

糖尿病のための食事は体に適した健康食

 

糖尿病の食事療法の基本

  1. 適正なエネルギー量をとる
  2. 栄養バランスよく食べる

この2つです。

 

食事療法といっても、特別なことをするわけではなく
これを食べてはいけないというような制限も基本的にはありません。
また、糖尿病が治る食べ物というのもありません。

 

「いろいろな食品をバランスよく、その人の適量で食べる」という
健康維持のために良いことを実践していくのみです。
糖尿病患者さん向けの食事は、一般の人にもオススメの「健康食」といえます。

 

まずは食生活の見直しから

 

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糖尿病の食事療法は、当たり前に知られている

「栄養バランスよく腹八分目」
が基本になっているということはお分かりいただけたと思いますが
これが実際にやるとなると意外と難しいものなのです。

 

治療の前に、まずは自分の食生活を振り返ってみましょう。
早食い、偏食、食べすぎ・・・といったことはありませんか?

 

糖尿病は、このような食生活の乱れから起こるケースがとても多いのです。
ということは、これらの食生活の問題を順番に解決していくだけで
病状の改善につながるはずです。

 

 

 

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※厚生労働省も、糖尿病治療にはまず食事などの生活習慣の改善が必要だとしています。また、日本糖尿病学会も「まずは食事と運動が重要」と発表しています。

管理人より

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販売者所在地 千葉県千葉市若葉区西都賀3-8-9
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